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vous manquez de temps, vous pouvez opter pour des séances plus courtes mais beaucoup plus intenses. Le format HIIT, qui alterne 30 secondes d'effort maximal avec 30 secondes de récupération active, permet de brûler un grand nombre de calories en seulement 20 minutes de pratique.
La répartition de la pression corporelle sur toute la surface du matelas permet également d'éviter les points de compression qui entravent la circulation sanguine et provoquent ces micro-réveils inconscients qui fragmentent le sommeil.